Витамин Д был открыт сто лет назад в 1922 году. Вначале это соединение классифицировали как витамин D, который, по-видимому, защищает от туберкулеза и болезней костей. Сегодня научный мир переименовал его в гормон, но называние витамина осталось. Из-за этой переклассификации его стали изучать многие врачи и исследователи, включая эндокринологов, диетологов, кардиологов, иммунологов и онкологов. Это расширило знания о витамине D и его потенциальной роли в здоровье человека.
Нормой в крови человека считается уровень 25-ОН витамина D>30 нг/мл (>75 нмоль/л) - на основе исследований, которые продемонстрировали значимое снижение риска перелома шейки бедра у людей в возрасте от 65 лет.
Синтез витамина D в организме происходит из нескольких этапов. Во-первых, для создания провитамина D, солнечные ультрафиолетовые лучи UVВ взаимодействуют с молекулой жира (7-дегидрохолестерин), находящейся в коже. Затем провитамин D транспортируется в печень, где он преобразуется в витамин D2. Попадая в почки, витамин D2 превращается в витамин D3 (эргокальциферол). Именно витамин D3 используется клетками организма. Создание витамина D3 из его молекул-предшественников облегчается ферментами.
Сегодня, на основе данных научных исследований, принято считать, что:
- Для профилактики старческого слабоумия оптимальный уровень витамина D составляет от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л),
- Для профилактики онкологической смертности: от 30 до 36 нг/мл (от 75 до 90 нмоль/л),
- Для предотвращения общей смертности: от 30 до 40 нг/мл (75 и 100 нмоль/л).
- Данные 11 исследований, включающих 62 548 людей, показали, что максимальное снижение риска смертности было у людей с уровнем витамина D около 31-35 нг/мл (77,5-87,5 нмоль/л). Важно, что снижение риска смертности больше не было значительным при уровнях витамина D > 45 нг/мл (112,5 нмоль/л).
То есть уровень витамина Д в организме должен быть оптимален.
Многие факторы влияют на уровень витамина Д в крови: жизнь в мегаполисах, применение кремов, цвет, температура кожи, возраст, вес, прием медикаментов, наличие хронических заболеваний. Оптимален ежедневный прием индивидуально предписанной формы витамина. Важен периодический контроль посредством анализа крови.
У нас накоплен большой опыт в управлении индивидуальными рисками здоровья. Будем рады быть полезными наибольшему числу людей.
parismed@gmail.com
WhatsApp +33613148812
Telegram
