|
10 советов по предотвращению появления грибка (или его рецидива)
Для того чтобы предотвратить возникновение грибковой инфекции или ее рецидива, необходимо соблюдать несколько правил гигиены. Десять советов от специалистов, чтобы увеличить ваши шансы.
Узнайте, как избежать появления нежелательных соседей!
Советы против грибка кожи
 Не ходите босиком в общественных бассейнах, саунах и душе. Хлор способствует развитию этих грибов. Итак, выбор в пользу сандалий! - Для вытирания используйте только ваше полотенце. Одежда и белье также могут быть источником заражения;
- Вытирайтесь тщательно после водных процедур, влажные зоны могут способствовать развитию грибка. Не забывайте зоны между пальцами.
- Отдавайте предпочтение «дышащей» обуви, а не закрытым кроссовкам, которые способствуют мацерации (размягчение ткани при длительном воздействии влаги) особенно если вы сильно потеете ;
- Животные могут заразить вас грибковой инфекцией (лишай). Что бы избежать таких проблем, не контактируйте с ними напрямую.
Советы против вагинального микоза
- Меняйте нижнее белье каждый день. Отдавайте предпочтение натуральным тканям;
- Регулярно соблюдайте личную гигиену, но не переусердствуйте. Чрезмерность иногда враг хорошего, вагинальный душ имел тенденцию к благоприятному развитию вагинальной инфекции, по природе своей бактериальной* ;
- Сухость влагалища может привести к травмам во время секса, что благоприятствует развитию грибковых заболеваний. Если вы наблюдаете за собой эти проблемы, используйте смазку.
- Соблюдайте гигиену после каждого посещения туалета, вытирайтесь спереди назад ;
- Питание способствует появлению определенных инфекций, адоптируйте сбалансированное питание, избегая, избыточного сахара и употребляйте больше фибратов. В случае диабета, баланс сахара в крови снижает риск рецидива грибковых инфекций.
Девид Бем
Перевод с французского PARISMED
* Венерические заболевания, 2004; 31: 433-6. |